Эффективность и польза средиземноморской диеты Диетологи со всего мира признали средиземноморскую диету самой безопасной, а …
-
-
Упражнения и программы
Мировые фитнес-тенденции на 2025 год от ACSM: будущие направления развития сферы фитнеса и здоровья
Мировые фитнес-тенденции на 2025 год от ACSM: будущие направления развития сферы фитнеса и здоровья Vitalij …
-
Случай из практики В начале статьи расскажем вам реальную историю из медицинской практики. В мае …
-
Упражнения и программы
Прием экстракта эврикомы (тонгката али) во время тренировок улучшает сексуальную функцию
Сексуальная функция мужчин улучшается, если они несколько раз в неделю проводят комбинированные кардио- и силовые …
-
Совет по снижению веса из Гарварда: ешьте больше фруктов и ягод Если вы хотите сбросить …
-
Прием аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) является одной из самых популярных стратегий, используемых спортсменами для …
-
Упражнения и программы
Брейк-данс для каждого: как начать двигаться и открыть радость уличного танца
Брейк-данс: от уличных импровизаций до мировой сцены Брейк-данс, или просто «брейк» — это динамичный уличный …
-
Углеводы: всё, что нужно знать FPA Автор — Алексей Сорокин, биолог, тренер. Виды углеводов Углеводы — это …
-
Что такое СИБР и при чём здесь фрукты и овощи Желудочно-кишечный тракт человека — дом …
-
Упражнения и программы
Частота — недооцененный тренировочный фактор стимуляции мышечной гипертрофии?
Частота — недооцененный тренировочный фактор стимуляции мышечной гипертрофии? milanvirijevic iStock Для того, чтобы постоянно стимулировать …